Kurzemes Rehabilitācijas centrā kā topošajām, tā jaunajām māmiņām ir iespēja rūpēties par savu veselību, pievienojoties topošo un jauno māmiņu vingrošanas grupām.
Vingrošanu topošās māmiņas var apmeklēt ar uzraugošā ginekologa vai vecmātes izziņu no 12. grūtniecības nedēļas. Nodarbības topošajām māmiņām notiek trešdienās (šobrīd 2 brīvas vietas) un piektdienās (šobrīd 1 brīva vieta) no plkst. 12.00 līdz plkst. 13.00. Atkarībā no dalībnieču skaita, nodarbība var notikt arī baseinā.
Kustību ietekmē uzlabojas asinsrite, pašsajūta, tiek kontrolēts ķermeņa svars, mazinās tūska, kā arī tiek uzlabota elpošana, kam ir īpaša nozīme dzemdību procesā.
Savukārt jauno māmiņu nodarbības paredzētas pēcdzemdību periodā (sākot ar 8. nedēļu pēc dzemdībām līdz bērniņa pusotra gada vecumam) un notiek piektdienās (1 brīva vieta) no plkst. 11.00 līdz plkst. 12.00. Lai apmeklētu nodarbību, nepieciešama ginekologa vai ģimenes ārsta izziņa. Nodarbību māmiņām iespējams apmeklēt kopā ar savu mazulīti.
Nodarbības pēc dzemdībām atkarībā no māmiņas veselības stāvokļa nostiprina muskuļus un saites, kas izstiepušās grūtniecības laikā, veicina fiziskās formas atgūšanu, uzlabo pašsajūtu, stabilizē sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo gremošanas sistēmas darbību, normalizē liekā šķidruma izvadi, mazinot tūsku, atvieglo muguras sāpes un saspringumu, stiprina iegurņa pamatnes muskulatūru, kā arī koriģē stāju.
Maksa par dalību nodarbībā – 8 EUR. Iespējams iegādāties arī abonementu (10 reizes – 60 EUR). Grupā 4-8 dalībnieces. Nodarbības iespējams apmeklēt, iepriekš piesakoties pa tālruni 636 24727 (Kurzemes Rehabilitācijas centra reģistratūra).
15.01.2024. / Autors: SIA “Ziemeļkurzemes reģionālā slimnīca” / Foto: SIA “Ziemeļkurzemes reģionālā slimnīca”
