Tu mīli brīvdienu rītus, kad sanāk ilgāk pagulēt? Parasti pēdējais izlien no gultas, un tevi mēdz saukt par miegamici? Turklāt piekrīti teicienam – kas guļ, tas negrēko? Tad šī ir tava iespēja pierādīt, ka esi izcils gulētājs! No 6. līdz 8.oktobrim izstādē Baltic Furniture 2017 norisināsies 1.Latvijas gulēšanas čempionāts.
Gulēšanas čempionāta mērķis ir pievērst cilvēku uzmanību pietiekamam miega daudzumam, kā arī miega kvalitātei. Vairāki Latvijā veiktie pētījumi liecina, ka vairums iedzīvotāju miegam velta nepietiekamu laiku, lai gan tas būtiski ietekmē cilvēka pašsajūtu, noskaņojumu un arī veselības stāvokli.
“Cilvēks vieglāk var iztikt ar mazāku uztura nekā ar nepietiekamu miega daudzumu, jo tas ļoti ātri atstāj sekas uz rīcības spējām, reakciju, advancētāku un inovatīvāku domāšanu, kā arī uz atmiņu, bet ilglaicīgi – rada arī veselības traucējumus. Miegs ir ārkārtīgi svarīgs. Turklāt to, kā mēs guļam, ietekmē mūsu ikdiena. Ja dzīvē ir haoss un stress, tad miegs nebūs kvalitatīvs. Ir jāsakārto ikdiena, tad arī miegs un veselība būs laba,” skaidro Miega laboratorijas vadītājs un RSU Stomatoloģijas institūta anesteziologs-reanimatologs Juris Svaža.
Speciālists norāda, ka pieaugušajiem vidēji pietiek ar 7-7,5 stundām miega, savukārt bērniem nepieciešamais miega ilgums mainās līdz ar vecumu.
Čempionātā par labākā gulētāja titulu varēs cīnīties gan bērni, gan pieaugušie. Sacensības notiks divās kategorijās: bērniem vecumā līdz 12 gadiem, kā arī bērniem no 13 gadiem un pieaugušajiem.
Nosacījumi visiem ir vienādi: nekustīgi jāguļ uz muguras tā, lai veidotos vairāki saskares punkti – galva, pleci, plaukstas, sēžamvieta un papēži. Laika atskaite sākas brīdī, kad ir ieņemta gulēšanas pozīcija atbilstoši noteikumiem, un tiek apturēta, līdzko ir izkustināts kāds no saskares punktiem. Izklausās vienkārši, vai ne?
Autors: Ventspilnieks.lv / Foto: SXC
